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《玩的姐姐》是女性体育明星们为了运动而放弃了这段时间的生活，挑战着“玩”的节目。背负着“大韩民国代表”的沉重负担，度过了不允许受伤和小失误的激烈过去的选手们，通过新的多样的挑战和治愈，学会了如何玩耍。